Pürüzsüz ve kremsi bir görünüm elde edene kadar tüm malzemeleri karıştırın ya da blenderdan geçirin.
Strawberry Sensation Shake
1 Porsiyon Çilekli Formül 1
250 ml Yarım Yağlı Süt
1 Kupa Dolusu Taze Çilek
1 Adet Taze ve Olgun Kayısı
4 Buz Küpü (tercihe bağlı)
Yaklaşık 260 kalori |
 |
|
 |
Pazar Sürprizi
1 Porsiyon Vanilyalı Formül 1
1 Küçük Muz
1 Çay Kaşığı Badem
150ml Su
Yaklaşık 300 Kalori |
|
Kahvaltı’da Shake
1 Porsiyon Vanilyalı Formül 1
100 ml Yağsız Süt.
150mg Sade Light Yoğurt
Yarım Muz
1 Fincan Tahıl Gevreği
Tahıl gevreği dışındaki malzemeleri pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. Shake’iniz hazır olduktan sonra tahıl gevreğini üzerine serpip kaşıkla yiyebilirsiniz.
Yaklaşık 315 Kalori |
 |
|
 |
Çikolatalı ve Naneli Shake
1 Porsiyon Çikolatalı Formül 1
250 ml Yarım Yağlı Süt
1 Tutam Taze Nane
4-6 Buz Küpü (tercihe bağlı)
Yaklaşık 230 Kalori |
|
